7 квітня - Всесвітній день здоров'я
7 квітня - Всесвітній день здоров'я, започаткований на честь створення Всесвітньої організації охорони здоров'я у 1948 році.
День підкреслює важливість здоров'я кожної людини та гармонії зі світом. Згідно з вченими, здоров'я залежить від способу життя (50%), соціальних умов (40%) і спадковості (10%).
Це чудова нагода зупинитися на мить і подбати про своє здоров’я, переглянути свої звички, додати в життя більше турботи, руху й гармонії.
Нагадаємо прості, але дієві поради, які допомагають зберігати енергію, силу та гарне самопочуття:
Менше стресу – більше прогулянок на свіжому повітрі.
Додаємо активність: ранкова зарядка, спортзал чи просто улюблені вправи на вулиці.
Збалансоване харчування – основа міцного здоров’я. Не забувай про білки, жири, вуглеводи та вітаміни.
Відмова від шкідливих звичок – крок до нового, якіснішого життя.
Жодного самолікування – лише перевірені поради лікаря!
Відпочивай. Регулярно і з задоволенням
У цей день бажаємо всім міцного здоров’я, спокою в серці, турботи про себе й близьких.
А ще – обов’язково знайдіть час для здорового харчування, руху, відпочинку і усмішки
Бережіть себе – це найкраща інвестиція у майбутнє.
